#Wissen mit Michaela Kronenberger: Das Mindset der Champions

00:00:00: Heute zu Gast, die Pferde-Wirtschaftsmeisterin und Buchautoren Michaela Kronenberger über das was Topreiter wirklich ausmacht.

00:00:12: Sie sagen okay ich habe heute mein Bestes gegeben.

00:00:14: Das war im Vergleich des Bestens der anderen nicht gut genug.

00:00:19: noch nicht gut genug.

00:00:21: also zergehe ich nicht an Selbstkritik sondern Begehe selbst Reflexion.

00:00:28: Ich reflektiere technisch, was ich nächstes Mal neu umsetze und verhaare nicht die ganze Zeit darauf, was der Fehler war.

00:00:35: Sondern mein Mindset geht in die Richtung – ich schaue mir die Lösung an!

00:00:41: Ich bin lösungsorientiert und das setze ich

00:00:44: um.".

00:00:45: Herzlich willkommen zum Weehors Podcast heute mit Christian Kröber.

00:00:51: Rehouse ist deine Lernplattform, auf der du täglich Inspirationen, Trainings-Tipps und das Wissen der besten Trainer bekommst.

00:00:58: Um gemeinsam mit deinem Pferd jeden Tag besser zu werden!

00:01:03: Was ist es was herausragende Reiter von normalsterblichen unterscheidet?

00:01:08: Wie können besonders gute Leistungen entstehen und was haben diese Reiterinnen und Reiter auch untereinander gemeinsam?

00:01:17: Dieser Frage ist Michaela Kronberger in ihrem Buch nachgegangen und heute spreche ich mit ihr genau über dieses Mindset der Champions.

00:01:25: Was macht es aus?

00:01:27: Wie kann jeder von diesem Mindset lernen, wie kann er sich auch im Hinblick auf sein eigenes ganz persönliches Ziel verbessern?

00:01:36: Ein Hinweis bevor wir starten den Podcast.

00:01:38: noch ein eigener Sache vorweg Über Monate haben wir einen neuen Feature für WeHors gearbeitet.

00:01:44: Seit einigen Tagen ist es nun live WeHORS Training, ein Trainingskalender Planungs- und Dokumentationstool mit dem wir euch helfen besser zu werden!

00:01:56: Ihr erhaltet alle fünf Aktivitäten von uns aufbereitete Berichte mit konkreten Handlungsempfehlungen, Reflexionsfragen und auch direkten Vorschlägen was ihr denn verbessern könnt.

00:02:08: Ein wirklich brandneues Feature das aus sehr viel von eurem Feedback heraus entstanden ist und wir können nur alle einladen es zu verwenden.

00:02:17: als WeHoS Nutzer findet ihr es in unserer iOS und Android App einfach downloaden, einloggen dann seht ihr es direkt und direkt loslegen!

00:02:25: Mit dem brandneuen WeHoSS Trainingsfeaturen.

00:02:29: Viel Spaß damit, jetzt der Podcast mit Michaela.

00:02:32: Auf geht's!

00:02:36: Hallo Michaela!

00:02:37: Hi Christiane!

00:02:38: Schön dass du bei uns im Podcast bist.

00:02:40: wir wollen heute über dich sprechen und vor allen Dingen auch was dich so in der Thematik mit der du dich in den letzten Monaten und Jahren sehr viel beschäftigt hast nämlich dem Mindset der Champions Mal in deinen Worten, um direkt mal ganz konkret einzusteigen.

00:02:58: Was ist das Mindset der Champions?

00:03:01: Der Weg und die Geschichte, die Persönlichkeit, die Psyche hinter einem Champion, hinter einem Star, hinter jemandem, der schon unfassbar viel Erfolge nach Hause geritten hat oder im Leben gemeistert hat dessen Geschichte es einfach wert ist, erzählt zu werden.

00:03:24: Weil er durch Struggle geht, durch emotionale Achterbahnen, durch Gedankenchaos, durch sämtliche Herausforderungen die auf diesem Weg mit verbunden sind und dieses Mindset dahinter?

00:03:40: das ist unfassbar spannend!

00:03:42: Du hast im Rahmen deines Buches sehr viele Top-Reiter Interviews und genau dieser Frage bist du ja nachgegangen.

00:03:47: was ist denn das Mindset der Champion?

00:03:49: Was macht in jedem dieser Top Reiter besonders, bevor wir später auch reingehen was jetzt einzelne Top Reite besonders macht.

00:04:00: Aber was macht so ein Champion Mindset oder dieser Blick auf die Dinge aus?

00:04:08: Was hast du beobachtet?

00:04:10: Ich hab... gedacht, es gibt das Champion Mindset.

00:04:14: Und ich wollte unbedingt herausfinden was ist genau dieser Plan A den wir alle umsetzen könnten und dann würden wir alle Champions werden?

00:04:25: Wichtig dabei ist einfach die Erkenntnis.

00:04:28: Es geht nicht ums um die Reitechnik sondern es geht wirklich um die.

00:04:34: wie gehe ich mit mir selber um, wenn ich Bestleistung abliefern möchte.

00:04:40: Also es gibt Menschen, die zerbrechen an Druck und das gibt andere Menschen, Ich umsetzen müsste, dann würde ich der nächste Olympiasieger werden.

00:04:56: Und der Frage bin ich nachgegangen und das hat mich halt einfach interessiert.

00:05:01: Kann man so wie es die Reitlehre ja vorgibt einen Plan A umsetzten?

00:05:05: Die Pferde erzählen uns genau das Gegenteil dass wir viele Pläne brauchen und auch durchaus mal von den Plänen abweichen müssen ganz individuell weil das Pferd unikat ist und nicht uniform.

00:05:16: Das war das unfassbar spannende.

00:05:18: was dann das Ergebnis?

00:05:20: Ich kann's noch nicht vorweg nehmen, denn es ist so unfassbar spannend.

00:05:24: Ich hatte zwanzig Stars im Interview und nicht eine Antwort war dieselbe.

00:05:30: Gibt

00:05:30: es denn erstmal grundsätzlich mentale Eigenschaften?

00:05:35: Weil wir sprechen jetzt ja auch viel, mein Zeit ist am Ende Mentalität natürlich ... Wir reden lange noch.

00:05:42: was bedeutet Talent?

00:05:43: aber... Was sind denn die Eigenschafte, die man erst mal grundsätzlich mitbringen will für Erfolg.

00:05:49: Man kann ja Erfolg auch unterschiedlich definieren, also hier im Podcast.

00:05:53: wenn ich mich jetzt mal in die letzten fünf Podcast-Folgen zurück erinnere da war eine Charlotte Maria Schürmann, die hat beispielsweise ihre erste Medaille gewonnen auf deutschen Meisterschaften, die sehr erfolgsorientiert, diese formuliert ganz klar Ich will das und das Ziel erreichen.

00:06:11: es gibt andere Topstars, ich erinner mich gut an den Steve Gerda der vor vielen, vielen Jahren bei uns im Podcast war.

00:06:19: Der dann sagt, naja am Ende ist das Erfolg ja nur ein Ausdruck dessen von dem was ich zu Hause fühle und erreiche.

00:06:27: Und die Arbeit mit dem Pferd ist viel wichtiger als die goldene Schleife und der große Pokal.

00:06:32: Was sind denn erst mal so die Eigenschaften, die jemandem der erfolgreich ist?

00:06:38: Von jemandem, der weniger erfolgreich ist unterscheidet?

00:06:41: Erst mal die Definition für Erfolg ist für jeden was anderes und das ist schon spannend zu sehen.

00:06:48: Vielleicht hilft dieser Ansatz, Erfolg ist... Das Bewusstsein über sich selbst und dann zieht man automatisch den Erfolg im Außen an.

00:06:59: Wenn ich die Bewusstheit und das Bewusstsein über mich, über meine inneren Vorgänge habe, kann ich sie erst erkennen aufarbeiten und dann kann ich einem Ziel zustimmen, deren Bedingungen ich hundert Prozent gerne erfüllen muss.

00:07:15: Das bedeutet, ich brauche als inneren Erfolg zuerst erstmal die Erkenntnis welche Möglichkeiten und welche Beschränkungen habe ich.

00:07:23: Nicht nur auf das Pferdematerial bezogen sondern auch auf meine eigene innere Performance, die ich als Botschaft...

00:07:30: Aufs Leben.

00:07:31: doch am Ende oder wenn ich einmal einer hacken darf ist es eigentlich ja auch viel weiter gefasst geht gar nicht jetzt ...das ist ja fast Lebensweisheit ein bisschen oder?

00:07:38: Nicht nur Reitsport Spezifisches Können, oder?

00:07:42: Es ist genau das, wofür ich mich entscheide.

00:07:45: Wie ich halt durch den Reitsport gehen möchte, durchs Leben gehen möchte.

00:07:50: Exakt.

00:07:51: Möchte ich Opfer der Umstände bleiben?

00:07:56: Möcht ich misserfolgsorientiert sein?

00:07:58: Oder möchte ich eher schaffer sein, erschaffer meines Glücks und auf diesen Streben nach Glück auch das glücklichsein entwickeln?

00:08:10: Das lässt sich adaptieren auf das Pferd, aber das Pherd ist ja in der besonderen Fähigkeit genau das zu spiegeln.

00:08:18: an uns.

00:08:19: Und es ist ja dieser Zweiklang aus Reiter und Pferden macht ja auch als Sport selber, Reitsport einzigartig was ja noch eine weitere Komplexitätsstufe ist die ich einziehe?

00:08:30: Sehr!

00:08:31: Da geht's auch um Pferdepsychologie um bahnbrechende Studien zu Emotionsforschung.

00:08:39: Welche Emotionen kann das verriechen?

00:08:42: Wie kann ich mich da selber besser aufstellen, was passiert biochemisch in mir?

00:08:49: die Gehirnforschungen ist auch mittlerweile so krass fortgeschritten dass wir uns viel viel intensiver mit diesen Urfähigkeiten, die in uns sind nochmal vertraut machen dürfen.

00:09:01: Das geht dann so eher in die Richtung emotionale Stärke.

00:09:05: Vielleicht weil du das gerade genannt hast lass uns mal tiefer reingehen des Thema.

00:09:09: was kann das Pferd eigentlich spüren?

00:09:11: Da hast du grade gesagt na es fährt kann ja auch gewisserweise das riechen.

00:09:14: vielleicht bringen wir uns mal da auf Stand.

00:09:17: was ist gerade der Stand auch der Forschung?

00:09:21: Was kann das pferd wirklich merken von mir?

00:09:23: Es gibt bahnbrechende Studien über zum Beispiel den Geruchssinn.

00:09:27: Wir als Menschen sind Seewesen, wir sind sehr stark visuell orientiert und unser Gehirn verarbeitet auch sixty-fünf Prozent der Informationen über das visuelle System.

00:09:38: Und beim Pferd ist es genau andersrum – das Pferde ist ein Hörwesen und ein Geruchswesen Und es muss die Chance bekommen, dass was ist hört mit dem Geruch als belanglos zu empfinden.

00:09:52: Es gibt zwei verschiedene verifizierte Studien, die sagen das Pferd kann zwei Kilometer weit riechen und die anderen sagen es kann schon vier Kilometer weiter riechnen.

00:10:02: Warum noch nicht weiter?

00:10:03: Das ist nicht erforscht weil unsere Messgeräte noch nicht so weit gehen.

00:10:08: Unglaublich weit.

00:10:10: Ja und wir denken immer es glotzt, es guckt sich fest.

00:10:15: Es ist guckig wie auch immer wir diese Worte finden.

00:10:19: Dabei gibt es noch zusätzlich eine Gehirnverschachtelung Dass der Zugang wenn das Pferd auf rechten Hand reitet eben nicht in die verarbeitende visuelle Gehirnhälfte kommt beziehungsweise Das fürs fährt wirklich ein eklatanter Unterschiedes ob sie jetzt linke hand herum an dem Schreckgespenst vorbeigeht oder eben rechte Hand.

00:10:41: Dann dazu kommt auch noch, dass es Studien gibt das sowohl das Pferd die Cortisol-Ausschüttung also unsere Stresshormone riechen kann und zusätzlich noch entscheidet von welchem Menschen ist das stärker störend empfindet?

00:10:57: Also sein eigenes autonomisch stressendes System nach oben schießt Fight Flight Freeze oder Form Und das sind Erkenntnisse, dass erst mal das Pferd auch Cortisol riechen kann.

00:11:11: Dann, dass die HRV-Rate sich koppelt,

00:11:15: d.h.,

00:11:15: die Herzratenvariabilität wenn ich Stress empfinde oder wenn das Pherdestress empfindet, dass das sofort adaptiert werden kann.

00:11:23: und je regulierter ich dann selber bin umso mehr habe ich dann biophysisch und biopsychisch Einfluss auf das Gehen auf das Stresssystem des Pferdes.

00:11:38: Wenn du sagst, Pferde machen schon eine Entscheidung wen sie besser riechen können dann muss man ja eigentlich bevor man jetzt ein neues Pferd zum Beispiel bekommt erstmal prüfen können wir uns eigentlich riechend?

00:11:51: Ja korrekt es ist... Wir sagen immer das Pferds hat uns gefunden oder wir haben das Pferd gefunden.

00:12:02: Letztendlich ist die wichtige Unterscheidung, findet uns das Pherd für eine Beziehung?

00:12:07: Es bezieht sich auf uns weil es uns selber konditioniert.

00:12:11: Wir können ja ebenfalls kondicioniert werden in dem Das Pferdd freudig wird Weil es genau weiß es kriegt dann ne Möhre und leckerchen bekommt eine Belohnung.

00:12:22: im Grunde, freuen wir uns weil das Pferd uns anwirrt.

00:12:26: Das Pferdd hat aber unser Gehirn konditioniert, dass es was mit UNS macht!

00:12:30: Die Gedanken wollten gehen alle weg, das Pherdd hat uns angewirrt.

00:12:33: auf einmal haben wir gute Laune, es geht uns gut.

00:12:35: wenn's mal nicht wird ist natürlich der Tag wieder versaut.

00:12:39: und wenn man dahinter jetzt einmal weiter schaut dass die diese Fähigkeit vom Pferrd zu sagen ich will eine Bindung, eine Fairbindung mit den Menschen.

00:12:51: Dann ist das eine Fähigkeit die der Mensch nicht beeinflussen kann und dass es über diese Beziehung hinausgehend die Entscheidung des Pferdes sich korrigulierend auf den Menschen einzulassen und dem Menschen zu übergeben reiten ist belanglos.

00:13:10: Ich bin sicher mit dir und du als Reiter bist für mich sicher.

00:13:16: Und das ist dann diese Art der Entscheidung, die das fair treffen kann um zu sagen wenn ich mit dir bin, dann korrigulierst du mich und das ist wahnsinnig spannend dieses Forschungsgebiet.

00:13:31: Wenn man jetzt erstmal breit gesprochen gar nicht auf diese Champions geschaut aber Leute von denen man sagt Die können reiten oder die haben ein gutes Gefühl für Pferd.

00:13:40: Es geht ja gar nicht mehr nur um Reiten, es gibt auch genügend Leute, die machen Bodenarbeit den Gutes Gefühl für pferde.

00:13:45: ist das dann Talent?

00:13:47: Ein Talent?

00:13:48: was sie eigentlich inherrennt gar nicht wissen dass sie's haben weil es ja keine Fertigkeit die ich jetzt irgendwie sehen kann wie Genlieren oder irgendwas anderes.

00:14:00: oder Ist das eigentlich nur dass das Pferden entscheidet?

00:14:02: Ich lasse mich auf dich ein egal ob du talent hast oder nicht

00:14:07: ist garantiert nicht, dass du emotional unreife Dinge tust.

00:14:14: Also wir kommen alle nicht aus dem Geburtskanal geschlüpft und dann kommt eine Fee mit einem Zauberstab.

00:14:18: Und die sagt, du hast Talent?

00:14:19: Du hast weniger Talent!

00:14:20: Du hast gar keinen Talent.

00:14:22: Sondern für das Gehirn ist es einfach die Förderung in einem speziellen Bereich wo wir viel Anerkennung und viel Lob bekommen haben.

00:14:30: Wo das fürs Gehirnen biochemisch ein Anreiz da war sich ins Zeug zu legen, sich daraus großzumachen zu entwickeln noch mehr Lob und Anerkennen zu bekommen Daraufhin dann gut zu werden.

00:14:42: und der Reichsport zeigt uns ja ganz deutlich, wir können unfassbar gute in der Bewertungskategorie gute Reiter sein.

00:14:51: Und das Pferd muss nicht überragend sein, während unfassbare semi-optimal reitende Reiter auf unfassbaren guten Pferden ebenfalls erfolgreich sein können.

00:15:08: Diese Kombination aus das Pferd kann Vielleistung abfangen und auch der Reiter kann viel Leistungen reinreiten, ist das eine was über diese Fähigkeit des Gehirns zur Entwicklung.

00:15:24: von Fairwicklungen, die wir in der Kindheit mitgekriegt haben oder von unseren Reitlehrern mitgekrecht haben.

00:15:29: Das führt jetzt noch mal ein bisschen weiter...

00:15:34: Wir haben Zeit Michaela!

00:15:36: Also Talent ist dieses harte Training an mir selbst, dass ich am Ende so an mir optimiert habe genau diese Vorstellung von mir zu erfüllen wie ich gerne sein möchte im Reiten.

00:15:53: Und dann akzeptiere ich auch Beschränkungen und kann meine Stärken noch stärker machen.

00:15:58: Und muss die Beschränkung nicht bekämpfen, weil wir gewinnen nicht mit den Beschränkrungen sondern wir gewinnern mit den Stärkten.

00:16:05: Das ist eine Art von Talent!

00:16:07: Eine Art von talent ist zu sagen... Ich bringe das mit und ich hadere mich an mir, schalte nicht an mir selber.

00:16:16: Ich mache mich selbst nicht fertig für meine eigenen Erwartungen, die nicht eintreten sondern Talent ist, wenn ich das was ich habe für mich nutze und das Pferd das auch noch gut findet.

00:16:34: Also ich in eine Symbiose komme und nicht über die Fähigkeiten eines Pferdes hinaus trainiere oder eben meine eigenen Fähigkeiten.

00:16:42: Wir haben kleine Anekdote hier bei uns von WeHORS, die eigentlich genau da einzahlt wenigen Tagen mit dem Team ein pferdebasiertes Coaching gemacht.

00:16:55: Mit dem gesamten Team.

00:16:56: und da gibt es jetzt, das waren so knapp... ...fünfzehn-zwanzig Leute sind wir insgesamt mit allen Praktikanten und Werkstudenten und so.

00:17:04: Und da gibt's einen Kern der Hardcorepferdeleute.

00:17:09: und dann gibt es einen Teil der Leute die gar nichts mit Pferden zu tun haben weil sie mit Pferden nichts zu tun haben, außer jetzt beruflich bei uns in der Firma.

00:17:21: Aber die sind keine Pferde-Experten, die haben in ihrem Leben vielleicht zwei-, dreimalen Pferd angefasst.

00:17:27: und da hat man auch gesehen dass die Leute, die auf ein Pferд zugegangen sind mit einer guten Haltung und sich nicht abbringen lassen haben von einem Moment wo das Pferdd irgendwie nicht reagiert hat oder nicht das gemachte was es machen sollte.

00:17:47: Das ist ja genau dieses Mindset, dass man nicht sagt okay es ist mir angeboren ob ich mit dem Pferd umgehen kann oder nicht.

00:17:56: Sondern ich bin adaptiv in der Situation stelle mich immer wieder drauf ein und versuche das Beste daraus zu machen.

00:18:03: Das wäre jetzt meine Lesart von dem was du gerade beschrieben

00:18:06: hast.

00:18:08: Coaching, fertig stützte Coaching finde ich auch hochspannend.

00:18:12: Da lernt man auch viel über sich selbst und über eigene Führungsqualitäten.

00:18:16: der gemeinsamen Nenner ist Es gibt Gruppen die führen über Willen Und es gibt Gruppe Die führen erst mal über Gefühl Wenn wir Pferde erfahren sind, weil wir wissen wie sich ein Pferd verhält können wir allein aus dem Lernverhalten heraus auch unser eigenes Lern Verhalten heraus mehr Einfluss auf das Pferд haben.

00:18:42: Also je mehr wir über das Pherd wissen umso besser können wir mit dem Pferdd umgehen.

00:18:47: und der entscheidende Hinweis ist aber dass pferd wird aber entscheiden für wen es sich vom Herzen mehr öffnet Für den mit mehr Wille und mehr Straightness oder für den, der vielleicht mehr Gefühl, mehr Sensitivity und mehr Rückfragen.

00:19:08: mache ich das jetzt richtig.

00:19:09: Ohne in die Unsicherheit zu kommen sondern nur in die Reflexion dann würde das Pferd auf jeden Fall den wählen, der definitiv mit mehr Gefühle an die Sache rangeht und dem Pferdd die Möglichkeit gibt selber sich in seiner Personalität zu entwickeln.

00:19:24: Ich sage gerne wir müssen dem Pherd lehren, wie es selber lernt sich selbst zu lehnen.

00:19:31: Selbstbewusst in der menschenwelt mit uns umzugehen.

00:19:36: und mit diesen ganzen fragen bist du dann zu den namhaften Reitern gegangen.

00:19:40: vielleicht kannst du mal durch so ein paar Namen durchführen mit wem Du einen interview hattest.

00:19:45: Es waren nicht nur Bereiter, es waren auch ganz normale Reiter die hocherfolgreich im Sport sind.

00:19:52: Es sind Olympiasieger bei aus den Disziplinenressourspringen.

00:19:56: Vielseitigkeit Das ist Christian Kuckuck, Jesse Werndl und Michael Jung.

00:20:03: Wir haben von den Voltigierern Weltmeister- und World Cup Sieger dabei.

00:20:09: das sind die Brüsewitzbrüder Wick und Tommy Brüsovitz Charlotte Schürmann dabei, wir haben sie gerade schon genannt.

00:20:20: Wir haben aufstrebende Stars wie Raphael Netz der sich ja jetzt im World Cup angekommen ist und wir haben Moritz Treffinger dabei am Tieren der Europameister.

00:20:31: Und auch er ist ja mittlerweile im Worldcup angekommen und hat eine wahnsinnig spannende Geschichte durchgemacht in der Entwicklung seines Mindsets.

00:20:41: Es sind auch Lungenführer dabei um einmal auch die Perspektive von Geser Bürek, die hocherfolgreich an der Longe Volgigira zu Stars macht und auch ein Auge dafür hat.

00:20:55: Die Talente – wenn wir jetzt in einem sportlichen Sinne von Talente reden – Körperbeherrschung, Akrobatik was im Volgigieren durchaus wichtig ist dann hat sie die Fähigkeit genau diese an die Spitze zu bringen.

00:21:11: Sie hat Serensiegerin Katrin Meyer hervorgebracht.

00:21:17: Sie hat jetzt einen jungen Aufstrebenden und sie kennt sich damit aus, wenn das entscheidende was da an der Longe passiert auf sie zurückzuführen ist als der Tourner, der Voltigierer oben auf dem Pferd sein Programm nicht mehr abliefern kann.

00:21:31: Was das mit einem unfassbaren Mindset zusammenhängt, sich selbst im Griff zu haben um dann das Pferde im Griff Plattform der Performance zu geben.

00:21:45: Wir haben Arne Herrs ebenfalls aus dem Voltagieren auch hoch dekoriert am Tieren der Weltmeister und er spricht zum Beispiel über das, dass kaum jemand sprechen möchte – und zwar das Thema Angst, Versagensangst!

00:22:03: Und wir haben Situationen wie gehen wir eigentlich unter Geschwistern miteinander um?

00:22:09: Zum Beispiel Lucy und Lana Pino Baumgürtel.

00:22:14: Was macht uns eigentlich aus in der Stärke, dass wir Geschwister sind?

00:22:19: Und wie kommen wir damit zurecht wenn der eine schon Rekorde an Erfolgen erritten hat.

00:22:27: Und jemand, der noch aufstrebend ist und gerade am Tieren da dreifacher Europameister geworden ist.

00:22:32: Dasselbe lässt sich auch beziehen auf Reiter wie Rose Ortley und Greta Busacker, deren Mutter schon Olympia geritten hat.

00:22:44: Was ist damit gekoppelt?

00:22:45: Wie kann man sich dann aufstellen um eine eigene Persönlichkeit zu werden?

00:22:50: Um vielleicht aus hohen Ansprüchen herauszukommen?

00:22:56: für sich loszugehen.

00:22:58: Wir haben aus der Vielseitigkeit noch Calvin Böckmann dabei, der Reservist bei den Olympischen Spielen war auch hier zusammen aus der Perspektive von Paula de Beur die hinzugekommen ist weil sie drei Spaten unterwegs ist.

00:23:18: Also auch hier nochmal die Erkenntnis, was muss ich mitbringen wenn ich wirklich in drei Sparten bis an der Spitze los will?

00:23:25: und aus Kalwinssicht dieser Doppelweg weil er ja zusätzlich auch hoch erfolgreich im Springen unterwegs ist und das auch bis zur Europameisterschaft.

00:23:41: Zusätzlich noch bei Bundeswehr beim DOKR.

00:23:45: Also was müssen solche Menschen mit solchen Ausnahmesituationen, die sich bewusst entschieden haben ihr Leben mit den Pferden zu verbringen?

00:23:52: Mit unterschiedlichen Zielsetzungen.

00:23:55: Was müssen sie mitbringen um ihren eigenen Fußabdruck im Reitsport zu hinterlegen plus noch eine wahnsinnig spannende Persönlichkeit Hellenerbe Die für mich der Aufmacher des ersten Kapitels war weil sie die so inspirierend ist, dass es sich auf jeden Fall lohnt mit diesem Kapitel anzufangen.

00:24:22: Auch hier möchte ich nicht zu viel verraten.

00:24:25: Aber diese Frau ist unfassbar inspirierende!

00:24:28: Wenn du jetzt auf diese Interviews und auf dieses Sportlerschaus gabst für dich Erkenntnisse, die dich am meisten überrascht haben?

00:24:36: Ja...

00:24:37: Dass keine Antwort sich wiederholt hat.

00:24:41: Wir hatten das Setting, sie durften aus einer Überraschungsbox Fragen Zettel ziehen so dass wir selber nicht wussten welche wie sich das Interview gestaltete und durften natürlich auch Fragen känzeln.

00:24:54: Meine erste Erstaunnis war keine hat eine Frage weggelegt.

00:24:58: Sie sind wirklich egal wie tief diese Frage gegangen ist.

00:25:02: die Stars waren bereit schauen durfte.

00:25:07: Sie haben mir so einen Mut gemacht, dieses Projekt zu platzieren und zu sagen wir möchten dass unsere Psyche hinter dem Star sein erkannt wird.

00:25:18: Und die Fragen haben sich also erstens nicht wiederholt und zweitens auch die Antworten.

00:25:24: nie weil jeder hat im Laufe seines Erfolgs den Weg zu sich selber finden müssen wie er das gefunden hat, ist so bunt.

00:25:38: Wie das Reitenbund sein darf!

00:25:40: Es ist so unfassbar wertvoll, dass wirklich jeder aus jeder Sportart für sich sogar Krossübergreifen mitnehmen kann um an sich selber zu wachsen und auch mal über sich hinauszuwachsen oder sich vielleicht auch mal zusammenzureißen einen Arschtritt zu geben.

00:25:57: Was sind wenn du drauf schaust Dinge, die jetzt der Otto-Normal Pferdemensch mitnehmen kann.

00:26:04: Also das sind natürlich Persönlichkeit, die du nur viewt hast.

00:26:09: Die sind auf dem absoluten Profitoppniveau haben viele tolle Pferde zur Verfügung und sind auf tollen Turnieren.

00:26:19: aber was kann man jetzt als Reiter denn nicht in der Situation ist?

00:26:25: Was kann man daraus lernen?

00:26:26: Was können von diesen Stars und Champions lernen?

00:26:28: der Umgang mit Druck, der Umgang mit dem eigenen Druck von außen und im Umfeld.

00:26:36: Wie man Bestleistung tatsächlich wiederholbar macht.

00:26:43: die Themen was wenn ich unfassbare Angst habe Fehler zu machen?

00:26:48: Zu scheitern mich zu blamieren Wenn ich nur daran denke Was denken die anderen?

00:26:54: Und diese Themen haben auch die Stars Die haben diese menschliche Komponente und die müssen dem entgegentreten.

00:27:03: Auch Versagensängste, die wirklich in dieses Blackout führen, in diese unfassbare Frage nach der Schuld, inwieweit werde ich meinem Pferd noch gerecht?

00:27:18: Wie bringe meine sportlichen Ziele mit den individuellen Zielen meines Tieres zusammen und die Fragestellungen, die sich halt daraus ergeben.

00:27:30: Scheitere ich an mir selbst weil ich im Grunde nicht an mich glaube, mich von anderen abhängig mache und das passiert im Reitsport ja sehr schnell, sich von der Meinung des Trainers abhängigt zu machen statt Sie auch mal zu hinterfragen und zu sagen, tut mir das gerade gut?

00:27:52: Was er mir sagt oder ist es eher hemmend und blockierend.

00:27:57: Und damit muss muss der Star zurechtkommen.

00:28:01: Auch dieser Druck, der auf Social Media entsteht.

00:28:06: Gerade wenn man auch im Team reitet... Auf einmal ist man Team-Reiter am nächsten Tag, ist man Einzelreiter.

00:28:13: Wahnsinnig!

00:28:14: vielfältige Fragestellung, Gedankenkaus-, Luftanhalte-Syndrom.

00:28:22: Wir können da jetzt unfassbar viel weiter sammeln.

00:28:25: Nehmen wir mal das konkrete Beispiel mit tut der Reitlehrer mir gut?

00:28:30: Ist das das was ich jetzt quasi in dem Moment brauche?

00:28:33: Das ist ja teilweise gar nicht einfach einschätzbar weil auf der einen Seite könnte man sagen Ja vielleicht ist es ein fachliches Thema des Reitlerers vielleicht Sieht er die falschen Dinge und ich komme deswegen nicht weiter im Hinblick auf mein Ziel, was immer das Ziel auch sein mag.

00:28:50: Oder ich unterliege einer Fehleinschätzung und sage, der sagt nicht das richtige mir... Ich glaube dass es so ist!

00:29:01: Es ist aber nicht so, es ist fachlich inhaltlich richtig sozusagen ein Tatbestand auf, wo ich mich selber aus der Situation dadurch rauslasse und eine Ausrede finde, warum ich eben nicht weiter auf mein Ziel einzahle.

00:29:16: Wie navigiere ich so was?

00:29:17: Das sind spannende Sichtweisen!

00:29:19: Ich möchte da auf eine besonders eingehen und zwar diese unbewusste Ebene die schnell zwischen Trainer- und Schüler passieren wenn ich einen Trainer habe der auditiv unterwegs ist und ich aber visuell unterwegs bin, finde ich schon mal nicht mit ihm.

00:29:38: Auditiv heißt... Erklär das bitte einmal?

00:29:40: Auditif nur, dass alle Leute das verstehen.

00:29:42: Auditive, das heisst er wendet vorwiegend über höheren Korrekturen an wie wir sie ja im Reitsport kennen.

00:29:55: wenn ich aber der Lerntyp in der es eben durch fühlen oder durch selber machen, selber erfassen, selber umsetzen.

00:30:08: Dann brauche ich nicht eine Dauerbeschallung und eine Dauberieselung.

00:30:11: Dann komme ich mit dem Trainer schon nicht überein und über lange Frist ist eine Unzufriedenheit zu spüren.

00:30:17: Dann dieses Unterbewusste wenn der Trainer selbst gar nicht glaubt das ich es schaffe dann sendet er so eine Mangelenergie aus die ein Teil in mir auffängt und mich daran hindert, die beste Version meiner selbst zu formen.

00:30:33: Und mit Special Situation umzugehen wo ich vielleicht auch mal mentale Unterstützung von ihm brauche.

00:30:41: wenn wir dann einen Trainer haben der eher polemisch, sarkastisch, nazistisch oder nur schreiend unterwegs ist, oder sich selber gerne mit seinem Ego bestätigt, finde ich da auch nicht den Weg der für mich und mein Leben in der Entscheidung das möchte ich jetzt machen geht.

00:31:04: Das andere ist sicherlich diese technische Frage.

00:31:08: Schafft mein Pferd meine Ziele?

00:31:10: Und ist mein Trainer der Richtige, mich technisch dahin zu begleiten?

00:31:15: Es muss nicht unbedingt immer die Frage sein die sich viele stellen, warum hat der jetzt gewonnen?

00:31:20: Der kann das doch gar nicht.

00:31:22: Wo hat er sein Selbstbewusstsein oder selbst Vertrauen her?

00:31:26: Er reitet da rum und müsste doch eigentlich nochmal an die Longe.

00:31:29: Das kennen wir alle!

00:31:30: Es geht eher um die Frage wie kann die Fähigkeit eines Trainers einen Reiter empowern über sich hinaus zu wachsen und dann auf einmal Fähigkeit zu kommen, die keiner erwartet hätte.

00:31:50: Im Pferdebereich sehen wir das ja im Pferdepereich sehen wir dass auf einmal Pferdesign entwickeln entfalten da reden wir von während den Zeit gelassen.

00:31:56: Die mussten sich erst öffnen die waren ganz speziell.

00:32:01: Ja der moment ist aber eingetreten und ich sehe es auch so.

00:32:04: Das geht auch beim menschen.

00:32:06: Wir brauchen halt nur dann das pondon das so stark an uns glaubt uns mitreißt Und uns dazu empowers nichts in Frage zu stellen im Rahmen des möglichen, dass es dem Pferd noch gut tut.

00:32:22: Welche Rolle spielen die Trainer dabei?

00:32:24: Also wir haben jetzt so gesprochen wie man mit dem Trainer quasi interagiert.

00:32:28: aber Trainer sind ja am Ende inzwischen?

00:32:31: ich glaube gar nicht.

00:32:32: inzwischen ist eigentlich schon immer so gewesen wurde damals nur nie so artikuliert.

00:32:36: aber natürlich auch Psychologen.

00:32:39: welchen Stellenwert haben sie?

00:32:41: Der Trainer muss den Reiter so gut machen, dass er gehen kann und zwar zu jedem anderen Trainer aber nicht gehen will.

00:32:51: Und in der Praxis erleben wir ganz häufig das Trainer den Reitern abhängig machen aufgrund von persönlichen oder wirtschaftlichen Interessen gebunden wird in welchen Konstellationen auch immer.

00:33:09: Machtspiele, emotionale Erpressung und es geht aber darum dass der Trainer sich über seinen Stellenwert so weit bewusst ist das sein Ziel sein muss.

00:33:18: ich mach dich stark Ich mache dich groß ich bringe dich heraus soweit es in meinem Rahmen möglich ist Und dann könntest du gehen.

00:33:26: Du könntest in den Sport Du könntst in die Welt Du könntes den Reitsport revolutionieren Aber freiwillig würdest du bei mir bleiben.

00:33:35: und das sehen wir auch in erfolgreichen Konstellationen, die über Jahre miteinander zusammengearbeitet haben.

00:33:42: Sich zusammengerauft haben, eine gemeinsame Sprache gefunden haben und verstanden haben dass neben dem Ego also Ego aus die Psyche dahinter wichtig ist, mitgenommen zu werden.

00:33:57: Was brauche ich als in der Rolle des Sportlers um Bestleistung zu zahlen?

00:34:02: Da brauch' ich nicht jemanden, der mich dominiert sondern je nach meiner Konstellation jemandem, der sich ermutigt motiviert oder mal eine Ansage macht oder sich komplett rausnimmt Wer geht?

00:34:22: Wichtig ist ein Netzwerk, dass man tatsächlich sagt ich baue mir einen Netzwerk auf von Unterstützer und mache mich nicht mehr abhängig von nur einer Meinung.

00:34:31: Was sind für dich Outstanding-Reizertrainerkombinationen die

00:34:35: ohne Schreien zurechtkommen, die darüber reden können in Stresssituation auch mal drüber zu sein, ohne dieses Aggressionspotenzial an den Tag zu legen und wo eine Respektebene da ist die nicht in Hierarchien wiederzufinden sind.

00:34:55: Ich beschreibe gerne ich bin okay und du bist ok.

00:35:01: Wenn wir aber im Trainersetting sind Und die beiden haben es nicht geschafft In der Regel ist ja der Trainer immer okay und der Reiter ist immer nicht Okay Der muss erst okay trainiert werden.

00:35:10: Und die Reiter haben ganz häufig den, das empfinden sie seinen immer noch nicht okay.

00:35:15: Gehen sich für sich los, starten noch nicht, trauen sich Dinge nicht, gehen lieber spazieren mit dem Pferd statt fürs Gehirn aus deren dessen Perspektive zu sagen ich muss es erstmal selber lernen um es wieder abrufen zu können machen die dann ein Rückzieher weil sie selber das Gefühl bekommen haben, ich bin nicht okay so wie ich als Reiter bin.

00:35:39: Also die Schnittmenge muss sein dieses Learning.

00:35:43: Wir gehen beide in der eigenen Stellung und Wertschätzung daran du bist ok und Ich Bin auch Ok.

00:35:51: Wer fällt dir da ganz konkret ein?

00:35:52: also wo sagst Du von außen betrachtet oder vielleicht ja mit dem Wissen dass du jetzt hast auch in Teilen Von Innen?

00:35:59: Wo befindet sich eine solche Kombinatorik unter Pferdreiter?

00:36:03: Sorry, nicht Pferdreisern.

00:36:04: Trainer weiter!

00:36:06: Ich möchte glaube ich gar nicht so speziell jetzt auf ein Beispiel raus.

00:36:10: Ich möchte vielleicht in einem anderen Bereich ein Beispiel nennen.

00:36:17: bei den Geschwistern Baumgürtel haben wir die Trainer-Situation und wir haben die Geschwistersituation.

00:36:26: würden die jetzt mit einen und demselben Trainer reiten wäre noch mehr Vergleichsdruck, den die beiden nicht haben und würden sie sich selber auch noch untereinander vergleichen käme noch mehr.

00:36:45: ich bin nicht okay und du bist ja viel erfolgreicher.

00:36:48: Und die Kunst ist jetzt daran für sich zu sagen Ich brauche um ebenfalls Triple Europameister zu werden, die und die Umstände dass ich das Ziel erreiche.

00:37:00: Und nicht diesen Vergleich.

00:37:02: du hast es so erreicht.

00:37:04: jetzt muss sich das unbedingt auch haben.

00:37:06: und jetzt nehme ich deinen Trainer der vielleicht gar nicht für mich passt du und passt auch nicht für mich.

00:37:15: Und das ist vielleicht eher das, was wir erstreben sollten uns frei zu machen so zu sein wie jemand oder den Trainer zu haben wie jemand wenn wir selber noch gar nicht klar sind was wir brauchen um performen zu können.

00:37:29: Wir haben ja jetzt darüber gesprochen immer über diesen positiven Blick darauf.

00:37:34: also was braucht es dass es funktioniert?

00:37:38: Wie verhalten sich die, bei denen es top funktioniert?

00:37:43: Aber nun wissen wir auch Reiten ist ein unglaublich komplexer Sport in einem viel größeren Komplexitätsgrad als viele andere Sportarten.

00:37:53: Einfach aufgrund der Tatsache dass das zwei D-Bewesen sind Und viele kennen doch die Situation, dass es eben nicht klappt.

00:38:00: Dass es richtig blockadeartig auch wird!

00:38:03: Wie komme ich denn da wieder raus?

00:38:05: Was sagen da deine Schützlinge, die du interviewt hast?

00:38:08: Dieser Misserfolg der ja auch Teil des Reitsports ist.

00:38:12: Der Reitsport ist eine der wenigen Sporten wo man auch wirklich über Jahre ja Misserfolge hat.

00:38:17: und dann gibt's den Durchbruch und dann bin ich auf der Sonnenseite.

00:38:20: Wir müssen grundsätzlich uns die Frage stellen warum uns dieser Misservolk fertig macht, niederschmeißt am Boden zerstört und dann finden wir sehr schnell Themen wie Scham.

00:38:34: Ich schäme mich, ich habe Angst vor der Blamage.

00:38:37: was sagen die anderen?

00:38:39: Dann Hauptgrund Nummer zwei ist die Angst eine Enttäuschung zu sein jemanden zu enttäuschen.

00:38:49: Da kommt man sehr, sehr schlecht raus.

00:38:51: Das ist diese sogenannte Negativspirale und ich sehe nur noch Dinge die mich im Rahmen der Selbstkritik schlecht machen runtermachen.

00:39:01: Ich fühle mich immer noch nicht als Guterreiter und habe Angst als Schlechterreiter ertappt zu werden.

00:39:07: Und wenn ich Misserfolg habe dann ist das der Beweis dafür dass ich schlecht bin.

00:39:14: Und da wieder rauszukommen, bedarf Betreuung und Begleitung.

00:39:18: Denn selber Finger in die Wunde zu machen ist oft sehr, sehr schwer.

00:39:23: es geht einfach schneller wenn man davon außen jemand hat den man vertraut und dem Weg gehen möchte.

00:39:30: Die anderen sind eben die sogenannten Erfolgsorientierten.

00:39:34: die zerreißen sich nicht an Selbstkritik sondern sie sagen okay ich habe heute mein bestes gegeben.

00:39:39: das war im Vergleich des Bestens der Anderen nicht gut genug Noch nicht gut genug.

00:39:46: Also zergehe ich nicht an Selbstkritik, sondern begehe selbst Reflexion.

00:39:52: Ich reflektiere technisch was ich nächstes Mal neu umsetze und verhaare nicht die ganze Zeit darauf was der Fehler war.

00:40:00: Sondern mein Mindset geht in die Richtung, ich schaue mir die Lösung an!

00:40:06: Ich bin lösungsorientiert und das setze ich um Und dann bleibe ich nicht fest im Misserfolgsgedanken und mein Fokus ist ein ganz anderer, und zwar der auf das was ich meistere.

00:40:19: Und nicht auf das an dem ich versagen werde oder verzahre.

00:40:23: Liebe Michaela hier bei uns im Ruyos Podcast gibt es die vier klassischen Ruyo-Fragen jetzt auch für dich kommen.

00:40:31: und Frage Nummer eins ist hast du einen Motto nachdem du lebst?

00:40:35: Hinterlasse deinen eigenen Fußwaddruck!

00:40:37: Zweite Frage welche Person hat dich im Hinblick auf die Pferde besonders geprägt.

00:40:43: Es gibt keine einzelne, es ist tatsächlich ein Konvolut aus dem ich geschöpft habe und das Beste genommen hab' und die Ich-Entwicklung daraus entstanden is'.

00:40:55: Ich glaube, ich bin mein eigenes Star!

00:40:57: Wenn du eine Sache reitern bzw.

00:41:00: Pferdemenschen im Umgang mit ihrem Pferden auf den Weg geben könntest... was wäre

00:41:05: es?

00:41:06: Wenn du über eine Stallgasse läufst?

00:41:09: Weißt du genau, wo die Box deines Pferdes ist?

00:41:11: Jetzt stell dir bitte vor.

00:41:13: Es sind unfassbar viele Reiter in den Boxen und dein Pferd läuft über dieses Stallgasse.

00:41:19: Wen würde sich deinen Pferde aussuchen?

00:41:21: An welcher Box würdest stehen bleiben?

00:41:24: Wenn es freiwillig bei dir stehen bleibt hast Du alles richtig gemacht!

00:41:27: Und dann vervollständige diesen Satz.

00:41:28: Pferden sind für mich

00:41:30: Bewusstwertung.

00:41:32: Wie tick ich?

00:41:34: wie bin ich unterwegs?

00:41:36: Woran kann ich wachsen?

00:41:38: Wie entfalte ich mich, um rein mit mir selber zu werden?

00:41:42: Um das Reine des Pferdes anzunehmen.

00:41:45: Um der Wahrhaftigkeit zu begegnen!

00:41:49: Das Buch Mindset wie die Champions-Bentale Erfolgsgeheimnisse der besten erschien im Müller Rüschli-Kontverlag.

00:41:56: Wir packen das auch noch in die Show notes, liebe Michaela Und ich danke dir für deine Zeit und weiterhin alles Gute.

00:42:02: Vielen vielen vielen Dank Christian.

00:42:04: es war so toll Tschüss.

00:42:08: Diese Folge wurde produziert von Olivia Herrmann, wenn ihr Feedback habt.

00:42:12: Positives oder Negatives zum Beispiel die Spotify Kommentare sind großartig dafür aber auch an allen anderen Orten wo ihr uns euer Feedback geben könnt.

00:42:21: wir lesen wirklich alles.

00:42:22: Vielen Dank und bis zur nächsten Folge.